雄性激素對于男性來說非常重要，它影響著男性的性特征和生活質(zhì)量，對于男性的健康也有一定影響。比如男性脫發(fā)就說明雄激素不足，那么男性吃什么、怎么調(diào)理可以增加雄性激素呢？
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如海鮮、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
富含精氨酸的食物有鱔魚、河鰻、鲇魚、鱉、泥鰍、海參、烏賊、章魚、蠶蛹、凍豆腐、紫菜、豌豆、雞肉等。
富含鈣的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、牛奶、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
維A、維E和維C都有助于避免老化和防止性功能衰退，它們主要在新鮮蔬菜、水果中含量豐富。
滋補最好的鞭中之王是梅花鹿鹿鞭?？梢匝a腎壯陽，增強性功能，治陽痿早泄，腰膝酸疼。是進補雄激素的佳品。還有包括牛鞭，羊鞭，牛鞭，驢鞭等。
鹿肉，牛肉，黃鱔，泥鰍，鯰魚，秋葵，山藥，韭菜，桑葚，羊肉，以及他們的內(nèi)臟。
鹿茸是第一補陽藥材，善于補腎壯陽，治虛寒脹氣，手足冰冷，提高免疫力，增強體質(zhì)，補氣血。還有就是人參，枸杞，靈芝，海馬，鹿茸血?？梢耘湮榕菥?，配置中藥，或者泡水等。
20斤補腎陽養(yǎng)生滋補泡酒：
鹿茸白粉片200克+鹿鞭一根+林下參10根+靈芝4個+鎖陽100克+枸杞450克+鹿尾巴260克。
能夠補氣血，凈化血液，促進血液循環(huán)。有助于改善血虛，頭暈，提高免疫，強身體。鹿茸血，鹿血，雞血，鴨血，黃鱔血等。
由32味以鹿茸，人參，鹿鞭為首的中藥材熬制而成，一天2次即可。補腎壯陽的佳品。
（1）雄性激素促進骨骼肌肉的迅速發(fā)育，骨骼對鈣的吸收和利用，并從和男性的身高也有直接的關(guān)系，雖然身高有遺傳作用，但要是雄激素異常，身高可能連遺傳身高都達不到。
（2）雄性激素有增加基礎(chǔ)代謝、刺激紅細胞生成等作用。所以男性的健康與否，健康體質(zhì)直接相關(guān)。
（3）雄性激素促進線粒體呼吸， 從而以利于線粒體工作效率，因為線粒體作用是提供全身能量轉(zhuǎn)化的，雄激素缺乏的男性力氣小。
（4）雄性激素和夫妻關(guān)系：雄性激素正常才能有正常的男性需求，以及正常的身體反應(yīng)，才能提供和諧的夫妻生活。
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想通過提高雄激素提高性能力，不是吃個一兩次藥就可以的，必須是吃上幾月才可能有效的，而且對于正常人，是完全不需要的！我們臨床上有好多栗子，有一些正常的男性，一心想著通過補充雄激素來提高自己得性能力，結(jié)果后來出現(xiàn)睪丸萎縮，精子也越來越少，最后直接導(dǎo)致不育。
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蓋樓(回復(fù))雄性激素對男性特別重要。補充雄性激素可以直接補充，或者補充雄性激素合成的原料。最后就是補充要有度，不然增加前列腺癌的風險。雄性激素正常的男性才能有正常發(fā)育，力氣大，有男子漢的氣概。才能有更和諧的家庭。
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蓋樓(回復(fù))一般情況下體內(nèi)雄激素水平基本處于動態(tài)平衡狀態(tài)。對于雄激素缺乏的男性則需要適當?shù)乃幬镅a充雄激素。一般來說正常人群（雄激素分泌正常）不建議刻意進行藥物補充雄性激素。
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蓋樓(回復(fù))
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