散頭發(fā)睡覺更健康99%的人都錯(cuò)了,怪不得頭發(fā)油得快

不知道什么時(shí)候開始撒著頭發(fā)睡覺已成了女孩子每天的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣能更好的放松頭皮，殊不知這種做法確是大錯(cuò)特錯(cuò)，散頭發(fā)睡覺不僅不會(huì)健康反而頭發(fā)油的很快，就連脫發(fā)也比原來多了很多。

散頭發(fā)睡覺更健康嗎

睡覺要不要散頭發(fā)，主要看個(gè)人習(xí)慣，在正常情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行松散，但需要注意，如果不松開頭發(fā)也不介意扎頭發(fā)過緊，以免造成毛囊異常，甚至是睡覺姿勢不利以利于頸部疾病發(fā)生。平時(shí)還需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩，有利于毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長

為什么散著頭發(fā)脫發(fā)更嚴(yán)重了

大部分女生都習(xí)慣散著頭發(fā)睡覺覺得這樣利于頭皮血液循環(huán)，會(huì)更健康可是你的頭發(fā)油膩，掉發(fā)很可能就與散頭發(fā)睡覺有關(guān)，因?yàn)榇笃陌l(fā)絲與枕頭摩擦?xí)又仡^發(fā)出油第二天起來頭發(fā)也容易纏繞打結(jié)一梳就掉很多??！

睡覺時(shí)頭發(fā)是綁著好還是散著好

女性們不宜散著頭發(fā)睡覺，那么綁著頭發(fā)睡覺，那頭皮會(huì)得不到放松，更會(huì)影響分頭皮的健康，而且還會(huì)容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。其實(shí)建議女性們是要綁著頭發(fā)睡覺比較好的，這樣可以有助減輕枕頭對(duì)頭發(fā)的摩擦，另外綁頭發(fā)要松松的綁著，這樣頭發(fā)就不會(huì)覺累了。所以說綁著松頭發(fā)睡覺是最為合適的。

平時(shí)怎么保養(yǎng)頭發(fā)

1、少燙頭發(fā)

現(xiàn)代生活中的女性，有很多為了讓自己變得更美，往往會(huì)把自己的頭發(fā)燙出比較潮流的發(fā)型，2年左右燙一次，注意保養(yǎng)的還好點(diǎn)。若一年?duì)C好幾次的話，會(huì)傷害到頭發(fā)，會(huì)容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，所以建議女性們還是少燙頭發(fā)吧。

2、少染頭發(fā)

有很多女性有染頭發(fā)的習(xí)慣，而染發(fā)劑里面含有大量的人體有害的的物質(zhì)，若經(jīng)常染頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)受到影響，會(huì)影響到頭皮的健康，長期下去會(huì)容易出現(xiàn)脫發(fā)，發(fā)量越來越少的現(xiàn)象。而且染發(fā)劑還含有致癌得到物質(zhì)，長期使用染發(fā)劑對(duì)身體的健康不利。

3、少熬夜

有很多女性會(huì)有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)影響到頭發(fā)的健康，會(huì)容易使人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。而且經(jīng)常熬夜對(duì)身體的健康也會(huì)受到比較大的影響。