暴汗服對燃脂有效果嗎

很多人做運(yùn)動的時候都會穿暴汗服，這是比較常見的一種運(yùn)動服裝，它的款式比較多，大多都是采用聚酯纖維面料，穿上之后不透氣不散熱，對燃燒脂肪沒有什么效果，但是方便活動。

暴汗服對燃脂有效果嗎

并沒有很大的效果。

暴汗服大多采用的是聚酯纖維面料，這種面料并不透氣也不散熱，因此穿上暴汗服運(yùn)動的話就會增加人體的出汗量，此時就會給人一種“燃燒脂肪”的錯覺。

但這主要流失的是人體的水分，而脂肪的燃燒主要是跟運(yùn)動量的多少有關(guān)，如果運(yùn)動量較大，人體就會通過燃燒更多的脂肪來進(jìn)行供能，此時才能起到比較好的燃脂效果。

暴汗服對減肥有輔助效果嗎

運(yùn)動穿暴汗服對減肥沒有太大作用。

穿暴汗服運(yùn)動后會導(dǎo)致出汗量增多，會出現(xiàn)體重有所減輕，但這種情況下丟失的主要就是水分，補(bǔ)充水分后，體重就會恢復(fù)正常。

應(yīng)用暴汗服消耗的并不是脂肪，而是新陳代謝中丟失的一些水分，所以還是需要合理的進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，而并不能夠通過穿暴汗服來達(dá)到一定的減肥效果。同時也要注意飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，不要吃辛辣刺激食物。

想要減肥首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢陨俪蕴妓⒂椭?，多吃蛋白質(zhì)以及大量的蔬菜、水果，這是構(gòu)成的優(yōu)質(zhì)飲食的基礎(chǔ)。其次要有一定的運(yùn)動量，可以多做一些有氧運(yùn)動或者是戶外活動，例如慢跑或者快走，但是每次要50分鐘以上，通過多運(yùn)動能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒身體里的脂肪。

穿著暴汗服減肥效果并不明顯，長時間穿著有可能導(dǎo)致過度脫水，對身體造成損害，甚至造成生命危險。

暴汗服的副作用

1、導(dǎo)致虛脫

暴汗服使用之后如果不及時的給身體補(bǔ)充水分，可能會導(dǎo)致虛脫的情況，因?yàn)樗鼤?dǎo)致身體大量出汗，所以會引起電解質(zhì)紊亂，可能會出現(xiàn)頭暈惡心的情況，也會有虛脫的現(xiàn)象發(fā)生。

2、皮膚變差

暴汗服使用之后也會讓皮膚變得比較差，因?yàn)樗鼤绊懙狡つw的呼吸，皮膚可能會處于缺氧的狀態(tài)，所以皮膚會變得比較差，可能會導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)。