骨質(zhì)疏松癥也叫靜悄悄的流行病

骨質(zhì)疏松癥是現(xiàn)在很多人都會(huì)患得的，并不是老年人會(huì)得骨質(zhì)疏松癥，年輕人也有可能會(huì)。骨質(zhì)疏松癥也叫靜悄悄的流行病，所以平時(shí)需要多注意哦！那么，骨質(zhì)疏松算慢性疾病嗎？一起來(lái)看看趣丁網(wǎng)帶來(lái)的詳細(xì)介紹吧！

骨質(zhì)疏松癥也叫靜悄悄的流行病

據(jù)公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)已有超過(guò)9000萬(wàn)名骨質(zhì)疏松癥患者，約占總?cè)丝诘?%，已成為骨質(zhì)疏松癥患者人數(shù)最多的國(guó)家。骨質(zhì)疏松癥也叫“靜悄悄的流行病”，開(kāi)始往往沒(méi)什么癥狀，但骨量卻在慢慢流失，也因此易被大家忽視，直到骨折了才到醫(yī)院就診，嚴(yán)重影響行動(dòng)力及正常生活，大大降低了患者及家人的生活質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松算慢性疾病嗎

骨質(zhì)疏松癥從病程來(lái)看是一種慢性疾病。本病是一種代謝性骨病變，其特征是單位體積骨組織體積減少。主要是由于骨吸收增加。

本病的典型癥狀可以是腰痛，但在70% ~ 80%有疼痛的患者中，疼痛會(huì)沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，平躺或坐著時(shí)疼痛減輕，站起來(lái)后，或久坐時(shí)疼痛加重，彎腰、咳嗽、大便用力都會(huì)加重。也可有伸長(zhǎng)、縮短、駝背和嚴(yán)重骨折，并發(fā)胸腰椎壓縮性骨折、脊柱后彎、胸椎畸形等。

這種疾病的治療主要是運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和藥物治療。當(dāng)骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨頭骨折時(shí)，就需要進(jìn)行手術(shù)治療。建議長(zhǎng)期堅(jiān)持預(yù)防性補(bǔ)鈣，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范口服藥物進(jìn)行治療。

骨質(zhì)疏松吃什么食物可以改善

對(duì)于骨質(zhì)疏松癥，建議多吃富含鈣和維生素D的食物。骨質(zhì)疏松癥的原因很多，但補(bǔ)充鈣和維生素D是基本的治療方法。富含鈣的食物主要推薦有牛奶、蛋黃、魚(yú)、蝦、堅(jiān)果、豆制品、海帶、蝦、牛肉、瘦肉、家禽等。一些綠色蔬菜也建議多吃，如西蘭花、芹菜、蕓豆、油菜、卷心菜等。水果主要推薦蘋(píng)果、黑棗、杏子等，但維生素D豐富的食物主要是各種魚(yú)類(lèi)和動(dòng)物肝臟。

此外，多曬太陽(yáng)也有助于補(bǔ)充維生素D，適度運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，不吸煙、不喝酒等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)提高骨密度也大有裨益。