黑芝麻丸吃多了加重脫發(fā)真的假的

對(duì)于脫發(fā)人群來(lái)說(shuō)，會(huì)通過(guò)各種辦法來(lái)增發(fā)，而黑芝麻丸這個(gè)保健產(chǎn)品也被不少營(yíng)銷(xiāo)出生發(fā)的功效，其實(shí)，吃太多黑芝麻丸可能會(huì)加重脫發(fā)，并不能吃太多，以免起到副作用，具體可以看看趣丁網(wǎng)帶來(lái)的介紹。

黑芝麻丸吃多了加重脫發(fā)真的假的

這里所說(shuō)的“加重脫發(fā)”主要是指“脂溢性脫發(fā)”，或馬拉色菌感染。 由于油脂分泌增加，真菌容易繁殖，造成毛囊損傷，導(dǎo)致脫發(fā)。

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，黑芝麻確實(shí)含有頭發(fā)需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分（如鐵、鎂、鋅、鈣），但不是獨(dú)一無(wú)二的，也不全面均衡。 如果只依賴(lài)黑芝麻，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。 為了增加口感，可能會(huì)加鹽或糖調(diào)味，大家要慎重選擇和食用。

黑芝麻丸一天吃多少比較好

黑芝麻一般一天吃十克到十五克左右就可以，他們供起到很好的補(bǔ)肝腎、明目、同時(shí)還可以起到促進(jìn)排便的作用，因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的油酸，能夠降血糖以及清腸、對(duì)人體是比較好的，黑芝麻中含有的黑色素還能夠使頭發(fā)變黑，但是需要注意，在吃黑芝麻的時(shí)候一定要適量，不要多吃。

防脫發(fā)小技巧

1. 用檀木的梳子梳頭

2. 適當(dāng)吃全谷類(lèi)的食物

3. 適當(dāng)吃蛋白質(zhì)和堅(jiān)果類(lèi)食物

4. 多吃含VC/VE豐富的食物

5. 按摩頭皮

很多直播帶貨的瘋狂營(yíng)銷(xiāo)，說(shuō)什么吃黑芝麻丸可以防脫發(fā)，根本毫無(wú)科學(xué)依據(jù)，吃芝麻跟防脫發(fā)半點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。吃多了反而會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮出現(xiàn)油膩，導(dǎo)致出現(xiàn)毛皮枯萎、脫落的情況。