女生獻(xiàn)血400會很多嗎

獻(xiàn)血400cc是很常見的一個容量，但對于體質(zhì)不太好的女生來說，有點(diǎn)多，建議女生獻(xiàn)血可以選擇200cc的，這樣對自己后續(xù)不會造成太大的影響。那么，女生獻(xiàn)血400cc多久能恢復(fù)？一起來看看吧！

女生獻(xiàn)血400會很多嗎 

中國的《獻(xiàn)血法》規(guī)定，女性獻(xiàn)血的條件是:

首先,年齡。18歲至55歲的健康女性公民必須獻(xiàn)血。

第二，如果女性正在經(jīng)期、哺乳或懷孕，她不能獻(xiàn)血。

第三,重量要求,只有健康的成年女性超過45公斤可以獻(xiàn)血,不到45公斤,不能獻(xiàn)血,因?yàn)轶w重太輕,體內(nèi)的血容量降低,容易疲勞、頭暈等不適獻(xiàn)血后,對獻(xiàn)血者的健康造成一定的影響。

一般來說，中國一次獻(xiàn)血的量是200 - 400毫升，獻(xiàn)血的量主要取決于獻(xiàn)血者的體重。體重較重的人一次可以捐獻(xiàn)400毫升，體重較小的女性一次可以捐獻(xiàn)200毫升。

女生獻(xiàn)血400cc多久能恢復(fù)

獻(xiàn)血400ml基本上相當(dāng)于一個成年人總血容量的1/10。獻(xiàn)血后恢復(fù)最快的是血容量。一般情況下，血容量可在48小時內(nèi)恢復(fù)正常，但血細(xì)胞恢復(fù)正常需要較長時間。白細(xì)胞恢復(fù)正常需要5-7天，血小板恢復(fù)正常需要7-10天。紅細(xì)胞恢復(fù)最慢，大約需要1個月的時間，紅細(xì)胞數(shù)量才能恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富含造血原料的食物。因此，獻(xiàn)血400ml后，首先要注意休息，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝水。一個月左右，各種血細(xì)胞和血漿成分會逐漸恢復(fù)正常。

女生獻(xiàn)血會瘦嗎

女生獻(xiàn)血是不能減肥的。通過靜脈抽取一定數(shù)量的血液并儲存起來以備以后使用。提取的血液主要含有白細(xì)胞、紅細(xì)胞、血小板和血漿等血細(xì)胞。如果獻(xiàn)血后大量攝入營養(yǎng)或補(bǔ)品，也可能導(dǎo)致體重增加。

因此，獻(xiàn)血后正常飲食就足夠了，身體會自行恢復(fù)流失的血液。要達(dá)到減肥的目的，還需要嚴(yán)格控制飲食，避免高脂肪、高熱量食物，避免精細(xì)加工和高糖食物，以減少總熱量攝入。注意增加運(yùn)動量的同時，要想增加熱量的消耗，只有長期攝入總熱量低于總熱量的消耗，體重才會逐漸減少。