我們每天都會(huì)走路，其實(shí)走路也是一種運(yùn)動(dòng)的方式，只不過運(yùn)動(dòng)量很低。但我們走路的時(shí)候心跳也是會(huì)有加快的，血液循環(huán)因此加快之后血壓也會(huì)有所上升，這些都是正?，F(xiàn)象。如果想看自己血壓有沒有問題的話，反而是要看靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)候的測(cè)量結(jié)果哦。那么走路后血壓升高的正常范圍是多少呢？
體在走路時(shí)可能會(huì)引起血壓升高，但是血壓升高的幅度一般不會(huì)很大，可能會(huì)在10mmHg左右，人體的血壓并不是長期穩(wěn)定不變的，會(huì)根據(jù)身體的狀況以及情緒的變化和氣候等有發(fā)生一定的變化。所以在測(cè)量血壓時(shí)，如果在安靜的狀態(tài)下，三次測(cè)量血壓的平均值都高于正常的范圍比較多，可能就提示患者有高血壓的現(xiàn)象發(fā)生，就要通過改變生活習(xí)慣和藥物來進(jìn)行降壓。
如果是走路之后立馬測(cè)量血壓，這個(gè)時(shí)候的血壓是沒有參考性的。在運(yùn)動(dòng)過程中，人體交感神經(jīng)的興奮性將顯著增加，這將促進(jìn)心跳顯著增加，并且由于血管收縮，血壓將顯著增加。 這是人體的正常調(diào)節(jié)反射。 通過運(yùn)動(dòng)增加血壓，以確保向重要器官（如大腦，心臟，肌肉）的血液供應(yīng)和運(yùn)動(dòng)維持。
如果您是高血壓患者，運(yùn)動(dòng)期間血壓過度升高可能會(huì)增加腦血管意外和腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。 在進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉之前，應(yīng)使用降壓藥來控制血壓。 運(yùn)動(dòng)過程中血壓會(huì)升高。 它不能用作高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
在測(cè)量血壓時(shí)，您必須等到情緒穩(wěn)定或不再運(yùn)動(dòng)后，才應(yīng)立即測(cè)量血壓。 您可以選擇在一天的不同時(shí)間測(cè)量血壓，然后根據(jù)中間數(shù)字確定您是否患有高血壓。
血壓高，最嚴(yán)重的是腦出血，主動(dòng)脈夾層，這兩種病與血壓息息相關(guān)，血壓突然升高很明顯，后果越嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)突然猝死，沒機(jī)會(huì)搶救。其次血壓高，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，如冠狀動(dòng)脈，會(huì)出現(xiàn)冠心病，如腎動(dòng)脈，會(huì)出現(xiàn)腎病，如腦血管，會(huì)出現(xiàn)腦梗死，如小動(dòng)脈硬化，會(huì)出現(xiàn)腔梗，血壓高，表面看上去不是大事，但是后期出現(xiàn)并發(fā)癥會(huì)很嚴(yán)重，如果有高血壓，建議積極降壓，保持血壓平穩(wěn)。
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